Du lernst erste Grundlagen der Meditation kennen. Was ist Meditation? Sitzen, Liegen oder Stehen? Wann und Wo meditiere ich überhaupt? Welche verschiedenen Meditationsformen gibt es? Und natürlich die wichtigste Frage: Welche Meditation ist für dich perfekt?

Neben theoretischen Anteilen gehen wir ganz viel in die Praxis...keine Angst, du musst nicht nur sitzen. Lass dich überraschen.