Yoga


"When you practice Yoga once a week,

you change your mind.

When you practice Yoga twice a week,

you change your body.

When you practice Yoga everyday,

it will change your life "




 


!!! NEU ab 27. Oktober 2020

" Yoga für Schwangere"

in Waltrop !!!


Yogakurse ab September/Oktober 2020 in Henrichenburg


Kurs„Lakshmi“  !!!!Ausgebucht!!!

Setze neue Ziele!  Hatha Yoga sanft mit viel Entspannung!

Für Anfänger und Wiedereinsteiger  !!! Krankenkassenzertifiziert !!!


10x Montags von 19.15-20.45 Uhr                              

ab 07. September - 23. November 2020

Ausgleich: 120,00 Euro pro Person



Kurs „Shiva“   !!!Ausgebucht!!!

Spüre die Freude der Glückseligkeit! Hatha Yoga sanft mit viel Entspannung.

Für Anfänger und Wiedereinsteiger!  !!! Krankenkassenzertifiziert !!!

                                     

10x Mittwochs von 19.15-20.45 Uhr                           

ab 09. September - 26. November 2020

Ausgleich 120,00 Euro pro Person



Kurs "Krishna"

Den Tag mit Freude und Leichtigkeit beginnen!!! Aktivierend, erfrischend und doch entspannend. Dein Tag wird von besonderer Qualität, wenn du ihn mit Yoga beginnst.

Für Anfänger und Wiedereinsteiger.  !!! Krankenkassenzertifiziert !!!


10x Freitags von 9.00-10.30 Uhr

ab 11. September - 27. November 2020

Ausgleich 120,00 Euro pro Person



Kurs „Kali“ 

Überwinde dein Ego und komme in deine Kraft ! Hatha Yoga etwas anspruchsvoller, tiefgehend und faszinierend. Für Yogis mit Praxiserfahrung.

                                                                         

10 x Freitags von 17.00- 18.30 Uhr                             

ab 02. Oktober - 18. Dezember 2020

Ausgleich 120,00 Euro pro Person



Yogakurs ab September/Oktober 2020 in Waltrop


Kurs " Durga"

Vielfalt, Freiheit, Weiblichkeit...Yoga für Frauen in allen Formaten.

Yoga ist für jeden Menschen geeignet!

Yoga Praxis hauptsächlich auf dem Stuhl!

Lass dich in kleiner Gruppe und mit ausreichend Hilfsmitteln auf das Spüren und Erfahren von Yoga ein. Und lasse dich von den positiven Wirkungen deiner individuellen Yogapraxis überraschen. In diesem Kurs geht es um Freude, Selbstliebe, Selbstannahme, Entspannung, Körperwahrnehmung und  Wohlbefinden. Individualität und Schlabberbuchse sind ausdrücklich erwünscht. Sei auch bereit deine inneren Masken fallen zu lassen, damit sich im Laufe des Kurses deine wilde einzigartige weibliche Schönheit zeigen kann. Deine Ecken, Kanten und Kurven sind willkommen. Ich freue mich auf dich !

10x Dienstags von 10.00-11.30 Uhr

ab 20. Oktober - 22. Dezember 2020

Ausgleich 120,00 Euro pro Person


Kurs " Shakti"

Vielfalt, Freiheit, Weiblichkeit...Yoga für Frauen in allen Formaten 2.0

Yoga ist für jeden Menschen geeignet!

Yoga Praxis hauptsächlich auf der Matte!

Lass dich in kleiner Gruppe und mit ausreichend Hilfsmitteln auf das Spüren und Erfahren von Yoga ein. Und lasse dich von den positiven Wirkungen deiner individuellen Yogapraxis überraschen. In diesem Kurs geht es um Freude, Selbstliebe, Selbstannahme, Entspannung, Körperwahrnehmung und  Wohlbefinden. Individualität und Schlabberbuchse sind ausdrücklich erwünscht. Sei auch bereit deine inneren Masken fallen zu lassen, damit sich im Laufe des Kurses deine wilde einzigartige weibliche Schönheit zeigen kann. Deine Ecken, Kanten und Kurven sind willkommen. Ich freue mich auf dich!

10x Dienstags von 17.00-18.30 Uhr

ab 08. September - 24. November 2020

Ausgleich 120,00 Euro pro Person



Kurs " Parvati"    ! Jetzt anmelden !

Yoga für Schwangere. Hatha Yoga für eine besondere Zeit mit viel Entspannung und Zeit für dich und dein ungeborenes Baby. Auch für Anfänger. !!! Krankenkassenzertifiziert !!!

8x Dienstags von 19.00-20.30 Uhr

ab 27. Oktober- 15. Dezember 2020

Ausgleich 120,00 Euro pro Person


Kurs "Ganesha"  !!!Ausgebucht!!!

Eine neue Kraft in dir lässt dich Hindernisse überwinden. Hatha Yoga sanft mit viel Entspannung!

Für Anfänger und Wiedereinsteiger!!! Krankenkassenzertifiziert !!!


10x Donnerstags von 19.00 -20.30 Uhr

ab 10.September-26. November 2020

Ausgleich 120,00 Euro pro Person




Für alle Kurse in Henrichenburg gilt maximal 10 Teilnehmer, mindestens 6 Teilnehmer. Solange die Corona Hygieneregeln gelten können nur maximal 8 Personen teilnehmen!!!

Die Kurse in Waltrop sind Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern.

Wenn ein direkter Unterricht aus Corona Schutzmaßnahmen nicht stattfinden kann unterrichte ich online über Zoom.


Yoga in Henrichenburg findet in den Räumen der Physiotherapie Henrichenburg statt. 

                            Yoga in Waltrop findet in meinem Yoagraum Am Moselbach 1 in Waltrop statt.                                           

 KEIN Unterricht in den Schulferien!!!

In Henrichenburg arbeite ich zusammen mit fitinmyplace, dort findest du ebenfalls noch interessante Angebote für deine Entspannung.

Anmelden kannst du dich Hier .



Was ist Yoga?

Yoga ist ein sehr altes Körperübungssystem aus Indien und bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Regelmäßige Yogapraxis ( Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und kleine Meditationseinheiten) bringt Lebensqualität, Ausgeglichenheit, mehr Energie und fördert positives Denken. Yoga ist ein bewährtes Mittel zur Stressbewältigung. Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem deutlich gestärkt. Yoga löst Verspannungen, besonders stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen werden gelindert. Gute Laune, mehr Energie, geistige Klarheit, erhöhte Konzentration, mehr Gelassenheit und innere Ruhe sind sofort erfahrbare Wirkungen des Yoga.

Meine Yogastunden unterrichte ich in der Tradition von Yoga Vidya und Swami Sivananda. Entspannungsphasen am Anfang und Ende jeder Stunde, Atemübungen, Sonnengruß und gehaltene Asanas bilden das Grundgerüst. Mein Motto lautet"Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet" (Sri Patthabi Jois) und so sind meine Yogastunden immer gut an die Teilnehmer angepasst. Jeder findet, egal ob faltig oder straff, schlank oder rund, traurig oder fröhlich, seinen persönliches "Yoga". Mit Yoga kannst du nicht nur deinen Körper trainieren, auch dein Geist kommt zur Ruhe und du findest zurück in deine Mitte, deine ureigene Kraft.


Corona Hygiene Regeln und Kalipriya Yoga


Liebe Seele,

für dich und mich wünsche ich mir viel Gesundheit und Freude. Zur Zeit können wir diesen Wunsch unterstützen mit diesen Maßnahmen:

1.    Komme gesund zum Yoga. Wenn du kränkelst ruf mich an, wir finden einen Ersatztermin für dich.

2.   Trage einen Mund-Nasenschutz bis du auf deiner Matte sitzt. Yoga praktizieren wir ohne den Mund-Nasen-Schutz. Für den Toilettengang bitte wieder einen Mund-Nasen-Schutz tragen.

3.   Desinfiziere deine Hände wenn du kommst und gehst.

4.   Bringe wenn möglich deine eigene Matte und ein größeres Handtuch mit um die dicken Bolster abzudecken. Auch eine kuschelige Decke darfst du mitbringen.

5.   In Waltrop unterrichte ich mit maximal 6 Teilnehmern, in Henrichenburg mit maximal 8 Teilnehmern.  Dabei versuche ich so viel Abstand wie möglich zu schaffen. Auch werde ich häufiger während des Unterrichtes lüften bzw. Fenster und Tür geöffnet lassen. Bringe dir also ausreichend warme Kleidung mit.

6.   Bringe bitte dein eigenes Getränk (Wasser) in einer Trinkflasche mit.

7.   Der Yogaraum, die Türklinken und die Toilette werden regelmäßig gereinigt und desinfiziert.

8.   Trotz all dieser Regeln bleibe locker und offen und frohen Mutes

 

….hari om tat sat und om shanti